Pressão baixa causa dor de cabeça?

Pressão baixa causa dor de cabeça?

fevereiro 7, 2019 0 Por Amanda

A pressão baixa ou hipotensão acontece quando os níveis da pressão arterial estão iguais ou menores que 9 por 6 (90 mmHg x 60 mmHg). A hipotensão costuma não representar problemas e geralmente não aparecem sintomas em adultos saudáveis. E existem diversas causas que podem provocar a queda de pressão, confira:

Causas

  • Desidratação
  • Gravidez
  • Infecções graves
  • Queimaduras sérias
  • Anemia por falta de ácido fólico e da vitamina B2
  • Problemas do coração (insuficiência cardíaca, problemas nas válvulas cardíacas, bradicardia, ataque cardíaco)
  • Reações alérgicas graves
  • Perdas significativas de sangue
  • Problemas endócrinos (insuficiência adrenal, hipoglicemia, tireoide, e em alguns casos, diabetes).

Sintomas

Mulher com as duas mãos na cabeça.

Normalmente, a pressão baixa não é problemática, porém alguns indivíduos podem apresentar alguns sintomas:

  • Dores de cabeça
  • Tonturas
  • Sensação de desmaio
  • Respiração ofegante
  • Enjoo
  • Dificuldade de concentração
  • Sonolência
  • Visão embaçada ou turva
  • Boca seca
  • Palidez
  • Fraqueza nos músculos e falta de energia
  • Cansaço

Como visto acima, um dos principais sintomas de pressão baixa são as dores de cabeça. Portanto, para melhorar os sintomas e aumentar a pressão, existem alguns métodos que podem ser usados para tratar os sintomas:

  • Deitar levantando as pernas, com os pés mais elevados que a cabeça e o coração, num lugar arejado e fresco para evitar o desmaio ou sentar com a cabeça no meio das pernas.
  • Afrouxar as roupas para respirar melhor.
  • Tomar pequenos goles de água com sal e um café.
  • Comer um quadradinho de chocolate meio-amargo após o almoço, pois ele possui teobromina, uma substância que combate a pressão baixa e melhora a frequência cardíaca.
  • Tomar um copo de suco de laranja, caso a pressão baixe repentinamente.
  • Beber chá mate, chá preto ou chá verde ao longo do dia, pois eles contêm teína, uma substância que auxilia no controle da pressão.

Além disso, também existem alguns alimentos que melhoram a pressão baixa:

  • Alcaçuz (pode ser consumido em forma de bebidas ou em sobremesa)
  • Alecrim (pode ser usado na comida ou em forma de chá)
  • Café ou chás (uma xícara de qualquer uma dessas bebidas é o suficiente para regular a pressão)
  • Pão francês
  • Iogurte
  • Queijo (uma porção)
  • Chocolates (que contenham mais cacau do que leite ou gorduras)
  • Carnes (cuidar para não consumir em excesso pois elas podem acumular gordura em excesso no organismo)
  • Ovo
  • Bacalhau salgado cru
  • Cereais de milho
  • Beterraba crua
  • Melão
  • Biscoito cream cracker
  • Leite desnatado em pó

Para tratar os sintomas causados pela queda de pressão, como dor de cabeça e tontura, também existem diversas receitas caseiras para melhorar a pressão baixa:

Suco de abacaxi com chá verde e gengibre

Copo de suco de abacaxi com chá verde e dois pedaços de abacaxi ao fundo.

O gengibre regula a pressão para níveis ótimos, seja ela alta ou baixa. Esse suco é rico em minerais e água, auxiliando no aumento da quantidade de sangue e no aumento da pressão arterial. O suco pode ser tomado durante a gravidez também, pois não contem substâncias que prejudiquem a gestação.

Ingredientes:

  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 rodela de abacaxi
  • 1 xícara de chá verde
  • 1 punhado de hortelã

Para preparar, basta bater todos os ingredientes no liquidificador, até formar-se uma mistura homogênea.

Água com sal, açúcar e limão

Uma jarra de água e um copo de água do lado. Um pedaço de limão na frente, uma colher com sal do lado esquerdo e dois limões no fundo.

Essa bebida combina as propriedades dos três componentes e auxiliam na melhora da hipotensão, principalmente quando está relacionada a desidratação, além de beneficiar o sistema nervoso e a circulação, ajuda a recuperar a energia.

Ingredientes:

  • 3 colheres de sumo de limão (30 ml)
  • 1/4 de colher de sal (1,2 g)
  • 1/2 colher de açúcar (2,5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Para preparar a bebida, é só juntar todos os ingredientes na xícara de água e misturar até ficarem integrados.

Suco de laranja e mel

Um copo de suco de laranja com alguns pedaços do lado esquerdo do copo.

É uma bebida com propriedades energéticas e devido aos seus altos níveis de nutrientes fundamentais, auxiliam na melhora da hipotensão. Os antioxidantes presentes ajudam no restabelecimento da circulação e do ritmo cardíaco, o que evita interferências na oxigenação celular.

Ingredientes:

  • 2 colheres de mel de abelha (50 g)
  • 5 cenouras grandes

Na preparação, basta obter o sumo natural das cenouras colocando-as em um extrator de suco e misturar com o mel. O suco deve ser consumido em jejum e deve-se repetir a sua ingestão pela tarde.

Suco de tomate e laranja

Um copo de suco de tomate com laranja e algumas laranjas no fundo.

A laranja e tomate são alimentos ricos em minerais que combatem a hipotensão, principalmente quando ela é causada pela falta de potássio no organismo. Esse também pode ser consumido durante a gravidez, pois não apresenta nenhuma contraindicação.

Ingredientes:

  • 2 tomates maduros
  • 3 laranjas grandes

Para preparar esse suco, basta retirar o suco das laranjas e batê-las junto com os tomates no liquidificador, e caso fique forte, pode-se acrescentar um pouco de água. É recomendado tomar 250 ml do suco 2 vezes ao dia, por pelo menos 5 dias.

https://www.revistas.usp.br/reeusp/article/view/41254

https://ri.ufs.br/handle/riufs/855